吃鱼肉让你肌肤更加白皙

2017-06-30 07:04:24 来源:

据《本草纲目》记载，鱼肉味道鲜美，营养丰富，有活血化淤、宜脑养颜之效。鱼肉中含有1种奇异的化学物资，这类物资能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更抓紧致，表皮也随之自然紧绷而富有弹性了。1、番茄鱼肉末

使用原料：鲤鱼200克，番茄100克，黄瓜100克。

制作方法：把鲤鱼去掉头、尾、骨，切3段，用开水汆汤后除去鱼皮及刺，切碎，番茄去皮、子后切碎，将番茄放入锅中略煮，再放入鱼末煮熟;黄瓜洗净后去皮，汆汤后放在1旁便可。

功效：番茄具有抗衰老作用，能使皮肤保持白净，鲤鱼可提供人体所必须的氨基酸、矿物资、维生素A和维生素D;黄瓜含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹。

2、冬笋鱿鱼肉丝

使用原料：干鱿鱼100克，猪里脊肉150克，冬笋200克，韭黄150克，料酒、胃镜、精盐、香油和淀粉各适当。

制作方法：将由于撕去明筋，切成丝，用冷水泡软洗净，把里脊肉去明筋，切成5厘米的细丝，用湿淀粉、盐浆好;冬笋取壳洗净，切成细丝;韭黄择洗干净，切成5厘米长段;把锅置火上，待油加热至9成时，下鱿鱼丝爆炒由于成卷，装入盘内，下入里脊丝滑热;锅那剩少许油，下入冬笋煸炒出香味，加盐、韭黄、味精炒1下放汤，用湿淀粉调稀勾芡，随即下入鱿鱼、里脊丝炒匀，放香油，装盘即成。

功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能;猪肉含有丰富的优良蛋白质和人体所必须的脂肪酸，能提供血红素和增进铁的细收;冬笋是1种富有营养价值并具有医药能力的美味食品，3者适用可调理肠道、延缓衰老。

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